불면증과 우울증에 좋은 가바(GABA)의 효능 알아보기

수면과 우울감에 도움되는 건강보조제

가바(GABA)가 무엇인지 아시나요?
저는 회사 다닐 때 수면 장애가 생겨서, 약을 먹고 싶지는 않고 수면제와 같은 약을 먹고 싶지는 않아서 건강 보조제를 찾아 보았습니다. 이 때 알게 된 약이 가바 입니다. 가바는 토요일에 내 속에 존재하는 아미노산으로 혈압 강하효과가 있어 당뇨에 의한 합병증을 예방 하고 뇌세포 대사를 촉진시켜 머리를 좋게 하고 치매를 예방해주는 효과가 있습니다

현미에 들어있는 가바?

쉽게 얘기해서 현미쌀에 들어있는 가바 효능이라고 생각하시면 됩니다

인터넷 쇼핑몰 창에서 가바쌀 이라고 검색해 보시면 많은 제품들이 나옵니다.
가바 성분은 월경성 편두통, 혈관성 편두통에도 좋습니다.

가바가 부족할 경우

가바가 부족한 경우에는 불안감과 초조함 스트레스를 유발 한다고 알려져 있습니다.

가바는 중추신경계 작용을 해서 신경 흥분을 조절하는 역할을 합니다.신경세포의 확산과 신경 돌기 연장 시냅스의 형성 등에 영향을 미친다고 합니다.
신경 안정제성분으로 사용 된다고 합니다.

저의 경험담

저의 경험으로는 매일 1시간에 1번씩 일어나는 생활을 했을 때, 가바를 한알씩 먹고 자면 짧은 시간을 자도 살짝 개운함을 느끼는 정도였습니다.

이 시절에 저는 하루 종일 일 생각만 하고 있었고, 일이 잘 진행이 되지 않을 경우에는 밤 잠을 설쳐 가면서 고민을 하던 시기였습니다. 그럴수록 회사 생활에서의 몸에 컨디션은 너무 좋지 않았습니다. 우울증도 오는 것 같았고 매우 예민한 생활을 했습니다. 남편이 주문해준 가바를 먹고 많은 도움을 받았습니다. 아직도 가끔 예민해질 때가 있습니다. 그럴 때는 가발을 한알 먹고 푹 잠을 자고 나면 조금 기분이 나아지 기도하고 컨디션도 좋아지는 것 같습니다.

저의 경우에는 아이허브나 쿠팡에서 구매를 했었으니 참고해주세요.

모두 건강하시고 행복한 하루 보내세요!!